Duże spożycie tłuszczów nasyconych obniża jakość spermy
Duńscy naukowcy przeprowadzili wywiad z 701 młodymi Duńczykami. Pytali ochotników o rodzaj jedzenia jakie spożywali w ciągu 3 miesięcy, a potem poprosili o próbki nasienia. Mężczyźni, którzy spożywali więcej tłuszczów nasyconych mieli o 38% obniżoną zawartość plemników (45 milionów plemników w 1 ml) i o 41% mniejszą całkowitą liczbę plemników w nasieniu(128 milionów), w porównaniu z tymi, których dieta była uboższa w tłuszcze.
Badania zostały opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition.
Nie są to pierwsze badania tego typu. Do podobnych wniosków doszli naukowcy z Harvardu, którzy odkryli powiązanie pomiędzy wysokim spożyciem tłuszczów, a obniżoną ilością i koncentracją plemników w spermie. Na dodatek mężczyźni, którzy spożywali najwięcej tłuszczów nasyconych, mieli o 35% obniżoną liczbę plemników w spermie niż mężczyźni, którzy spożywali ich mniej.
Dieta i jakość tłuszczy ma ogromny wpływ na jakoś spermy. Warto pamiętać, że orzechy włoskie znacząco podnoszą jakość spermy.
