Aktualności

LeAnne Campbell jest córką dr. T. Colina Campbella, jednego z autorów Nowoczesnych zasad odżywiania. W jej książce znajdują się przepisy na smaczne i łatwe w przygotowaniu potrawy roślinne, skomponowane zgodnie z najnowszą wiedzą o zdrowym żywieniu. Wszystkie proponowane potrawy są pozbawione tłuszczów przetworzonych i zawierają minimalną ilość cukru oraz soli. Nowoczesne zasady odżywiania. Przepisy mistrzów są zatem idealną propozycją dla osób, które cenią dobry smak i dbają o swoje zdrowie.

Czytaj dalej

Zimą wielu z nas może odczuwać problemy ze spaniem. Zazwyczaj winę za to ponoszą złe nawyki w przygotowaniu pomieszczenia w którym śpimy, czyli zbyt chłodne lub suche powietrze w sypialni. Często budzi nas wtedy chłód lub suchość w gardle, a po przebudzeniu trudno nam się zasypia. Do tego dochodzi niedobór światła słonecznego podczas dnia i już mamy gotowe złe samopoczucie, obniżony poziom energii, a to z kolei utrudnia nam funkcjonowanie w ciągu całego dnia.

Czytaj dalej

Po świętach wielu z nas zauważa przeciążenie układu pokarmowego i postanawia coś z tym zrobić – doprowadzić się do stanu z przed świąt. Najczęściej jednak rozciągnięty żołądek nie pozwala nam skutecznie przeprowadzić diety, domagając się często i dużo wypełnienia. Walkę z napadami apetytu i wytrwanie w dietetycznych postanowieniach noworocznych może nam jednak ułatwić błonnik.

Czytaj dalej